- info@topfysio.nl
- 058 8446222
- Franklinstraat 103, 8921ES Leeuwarden
Chronische lage rugpijn is pijn in de onderrug die langer dan 12 weken aanhoudt. Het is een veelvoorkomend probleem dat het dagelijks functioneren flink kan beperken. De pijn kan links, rechts of in het midden van de rug zitten, en soms uitstralen naar de benen of billen.
Bij TopFysio in Leeuwarden begrijpen we hoe frustrerend en beperkend chronische rugklachten kunnen zijn. Daarom bieden wij gespecialiseerde fysiotherapie om je te helpen pijnvrij te bewegen en je kwaliteit van leven te verbeteren.
Chronische lage rugpijn ontstaat meestal geleidelijk, maar kan ook voortkomen uit eerdere acute episodes. Veelvoorkomende symptomen zijn:
Deze klachten kunnen je bewegingsvrijheid flink beperken en zorgen voor terughoudendheid in activiteit — wat het herstel vertraagt.
Lage rugpijn komt ontzettend veel voor. Bij chronische klachten is het belangrijk om de onderliggende oorzaak in kaart te brengen — en dat is vaak complex. Stress, een oud trauma, verkeerde houding, spierzwakte of eerdere blessures kunnen allemaal meespelen.
Daarom starten we bij TopFysio met een grondige analyse van je bewegingspatroon, je pijnklachten en je belastbaarheid. Op basis daarvan stellen we samen een behandelplan op met zowel korte- als lang termijn doelen.
Onze behandelmogelijkheden bestaan uit:
We trainen gericht op wat je (nog) niet kunt, maar wel weer wilt of moet kunnen. Daardoor neemt je belastbaarheid toe en kunnen de klachten duurzaam verminderen.
Naast professionele therapie is zelfzorg van groot belang bij chronische lage rugpijn. Enkele praktische adviezen:
Onze fysiotherapeuten begeleiden je met een oefenprogramma op maat en geven leefstijladvies dat past bij jouw situatie.
Acute rugpijn ontstaat plotseling en duurt meestal korter dan 6 weken. Chronische rugpijn duurt langer dan 12 weken en ontwikkelt zich vaak geleidelijk of keert regelmatig terug. De aanpak is breder en langduriger.
De oorzaak is vaak een combinatie van factoren: overbelasting, spierzwakte, langdurige verkeerde houding, stress of eerdere rugklachten.
Oefeningen die gericht zijn op rompstabiliteit en spierkracht zijn effectief. Onze therapeuten stellen een oefenprogramma op maat voor je op.
Ja, sporten is meestal goed, zolang het verantwoord gebeurt. Wandelen of rustig joggen kan juist helpen. Overleg altijd met je fysiotherapeut.
OriGENE is een actieve behandelmethode die gericht is op het verminderen van pijn, het verbeteren van je mobiliteit en het versterken van je rug. Het wordt zowel curatief als preventief ingezet.
