Peesontsteking

Een peesontsteking in de bovenarm, ook wel tendinitis genoemd, ontstaat door overbelasting of herhaalde bewegingen. Dit kan leiden tot pijn en zwelling, vooral tijdens bewegingen of inspanning. De pijn kan uitstralen naar de schouder, elleboog en hand, wat dagelijkse activiteiten kan belemmeren. Het is belangrijk om tijdig in te grijpen om verdere schade te voorkomen. Vroege behandeling kan herstel versnellen en toekomstige problemen voorkomen.

Heb je last van een peesontsteking? Maak vandaag nog een afspraak bij TopFysio voor een snelle diagnose en effectieve behandeling!

Behandelingsopties voor peesontsteking bovenarm

Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden voor een peesontsteking in de bovenarm. Hieronder een overzicht van de meest voorkomende:

• Bewegen: Het is belangrijk om de arm te blijven bewegen binnen de pijngrens en activiteiten te vermijden die de pijn verergeren. Dit kan betekenen dat je tijdelijk bepaalde sporten of werkgerelateerde activiteiten aan moet passen.
• Fysiotherapie: TopFysio past bij deze blessure eerst voorwaardescheppende technieken zoals diepe massage, dry needling en mobiliserende oefeningen toe voordat er geoefend gaat worden. Dit geeft een grotere kans op een goed eindresultaat. Dit helpt niet alleen bij het herstel, maar kan ook toekomstige blessures voorkomen.
• Oefeningen voor thuis: De fysiotherapeut kan je ook oefeningen meegeven die je thuis kunt doen om de schouder te mobiliseren en om het herstel te bevorderen en de spieren en pezen rond de pees te versterken.
• Peesaandoeningen kunnen effectief worden behandeld met de RSQ1, een innovatief apparaat dat diepe weefselherstel bevordert. Door gerichte trillingen en stimulatie stimuleert de RSQ1 de doorbloeding en versnelt het het genezingsproces van beschadigde pezen. Hierdoor ervaren patiënten vaak sneller pijnverlichting en functioneel herstel.

Zelfzorgmaatregelen en preventieve tips

Zelfzorg speelt een cruciale rol in zowel het herstel van een peesontsteking als in het voorkomen van toekomstige klachten. Hier zijn enkele tips om je te helpen bij je herstel en om toekomstige peesontstekingen te voorkomen:

• Blijf in beweging: Hoewel rust belangrijk is, is het ook essentieel binnen de pijngrens te bewegen om stijfheid te voorkomen.
• Versterk de spieren: Regelmatige oefeningen om de spieren rond je schouder en bovenarm te versterken kunnen helpen om de belastbaarheid van de spieren te verbeteren.
• Let op je houding: Een goede (werk)houding kan helpen om onnodige belasting op je bovenarm te voorkomen, zowel tijdens werk als bij dagelijkse activiteiten.

Wanneer bezoek je de fysiotherapeut?

Het is raadzaam om een fysiotherapeut te bezoeken als je na zelfzorgmaatregelen nog steeds last hebt van pijn of als de symptomen verergeren. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten uit Leeuwarden kunnen een gericht behandelplan opstellen en je begeleiden bij het herstelproces. Wil je meteen een afspraak maken? Klik dan hier
Daarnaast kan een professional beoordelen of er sprake is van een ernstigere blessure die mogelijk verdere medische interventie vereist.