- info@topfysio.nl
- 058 8446222
- Franklinstraat 103, 8921ES Leeuwarden
Heb je last van shinsplints tijdens het hardlopen of sporten? Je bent niet de enige. Veel sporters gebruiken deze term om pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen te beschrijven. In de medische wereld heet dit echter mediaal tibiaal stresssyndroom (MTSS) of kortweg scheenbeenpijn.
Bij TopFysio Leeuwarden zien we shinsplints regelmatig bij hardlopers, voetballers en sporters die veel springen. Met de juiste aanpak kun je snel en verantwoord herstellen.
Heb je last van shinsplints? Plan direct je intake bij TopFysio Leeuwarden en start vandaag nog met herstel.
De term shinsplints wordt vaak gebruikt voor pijnklachten langs de binnenrand van het scheenbeen. Volgens de Nederlandse richtlijn is dit eigenlijk MTSS of scheenbeenpijn. Typische kenmerken zijn:
Shinsplints ontstaan door overbelasting van bot, pezen en spieren in het onderbeen. Vaak spelen meerdere factoren mee:
De kern van de behandeling bij shinsplints is belasting aanpassen en geleidelijk opbouwen. Bij TopFysio Leeuwarden begeleiden we dit proces met:
Het herstel duurt gemiddeld 6 tot 12 weken, afhankelijk van de ernst en hoe goed je de belasting aanpast.
Wil je meer weten over shinsplints en alle behandelopties? Bekijk dan onze hoofdpagina over scheenbeenpijn (MTSS).
Last van shinsplints en wil je snel weer pijnvrij sporten? Plan vandaag nog je intake bij TopFysio Leeuwarden. Onze sportfysiotherapeuten helpen je gericht herstellen en voorkomen dat klachten terugkomen.
Gemiddeld duurt het herstel 6 tot 12 weken. Hoe sneller je de belasting aanpast en begeleid oefent, hoe sneller je weer klachtenvrij kunt sporten.
Ja, vaak wel – mits je de training aanpast. Verminder de intensiteit of kies tijdelijk voor alternatieve vormen van training zoals fietsen of zwemmen.
