- info@topfysio.nl
- 058 8446222
- Franklinstraat 103, 8921ES Leeuwarden
Wakker worden met tintelende vingers of een doof gevoel in je hand? Dan is er een kans dat je last hebt van het carpaal tunnel syndroom. Deze veelvoorkomende aandoening ontstaat door beknelling van een zenuw in je pols. Vaak door herhaalde belasting bij werk, sport of computergebruik.
Gelukkig is bij veel mensen een carpaal tunnel syndroom behandeling zonder operatie mogelijk. Bij TopFysio Leeuwarden bieden we een effectieve aanpak met fysiotherapie, gericht op herstel én preventie.
Het carpaaltunnel syndroom ontstaat door druk op de nervus medianus in de carpale tunnel van de pols. Dit leidt tot klachten als:
De klachten nemen vaak toe bij langdurige of herhaalde belasting van de pols.
Bij TopFysio Leeuwarden kijken we verder dan alleen de pols. We analyseren het hele bewegingspatroon en achterhalen waar de overbelasting vandaan komt. Zo zorgen we voor duurzame verlichting in plaats van tijdelijke symptoombestrijding.
Onze aanpak kan bestaan uit:
Alles begint met een grondige intake, waarna we samen een behandelplan opstellen — afgestemd op jouw doelen, belastbaarheid en dagelijkse activiteiten.
Afhankelijk van je klachten en fase van herstel geven wij gerichte carpaal tunnel syndroom fysiotherapie oefeningen, zoals:
Heb je een operatie gehad? Dan begeleiden wij je ook met oefeningen na carpaal tunnel syndroom operatie. Veilig, opbouwend en doelgericht.
Naast de behandeling in de praktijk kun je ook zelf bijdragen aan het herstel en het voorkomen van terugkeer van klachten:
Voorkomen is beter dan genezen: signalen zoals tintelingen of krachtsverlies zijn altijd een reden om actie te ondernemen.
Maak een afspraak bij TopFysio Leeuwarden als:
Hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans op volledig herstel zonder operatie.
Bij TopFysio Leeuwarden sta jij centraal. Met onze ervaring in fysiotherapie bij carpaal tunnel syndroom zorgen we voor een effectieve, persoonlijke aanpak — mét of zonder operatie.
Herhaalde belasting, verkeerde houding, hormonale schommelingen (zoals zwangerschap) en reuma kunnen allemaal bijdragen.
Ja, fysiotherapie is in veel gevallen effectief — zeker in combinatie met oefentherapie en houdingsadvies. Operatie is vaak niet nodig.
Bij carpaal tunnel syndroom zijn zenuwglij-oefeningen (nerve gliding of flossing) het meest effectief. Ze helpen de beknelde zenuw soepeler te bewegen, waardoor klachten zoals tintelingen of pijn afnemen. Afhankelijk van jouw situatie gebruiken wij:
– Zachte sliders bij beginnende of postoperatieve klachten
– Glijbewegingen met arm- en nekcoördinatie
– Ketenoefeningen bij gevorderd herstel
Deze oefeningen zijn wetenschappelijk onderbouwd en maken deel uit van je persoonlijke behandelplan. Let op: rekoefeningen of forceren zijn niet geschikt voor zenuwen. Wij begeleiden je stapsgewijs.
Meestal niet. Fysiotherapie helpt bij het merendeel van de cliënten om de klachten onder controle te krijgen.
Ja, met een goede werkhouding, regelmatige pauzes en oefeningen kun je overbelasting voorkomen.