Een peesontsteking in de schouder, ook wel tendinitis genoemd, veroorzaakt pijn en stijfheid die dagelijkse activiteiten beperken. Dit ontstaat vaak door overbelasting, herhaalde bewegingen of een blessure. Bij Topfysio Leeuwarden bieden we gespecialiseerde behandelingen en effectieve schouderoefeningen om herstel te versnellen en herhaling te voorkomen.
Peesontsteking schouder symptomen
Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn aan de voor- of zijkant van de schouder, vooral bij beweging.
- Stijfheid en beperkte mobiliteit, vooral na rust.
- Krachtverlies, wat dagelijkse activiteiten bemoeilijkt.
- Kloppende pijn of een brandend gevoel na belasting.
Behandelingsmogelijkheden
Bij Topfysio bieden we een persoonlijk behandelplan gericht op het verminderen van pijn en het herstellen van de schouderfunctie, waaronder:
- Triggerpoint-therapie: Ontspant gespannen spieren rondom de schouder waardoor er minder pijn is in de schouder..
- Oefentherapie: Gericht op versterking met specifieke schouderoefeningen bij peesontsteking.
- RSQ1 elektrotherapie: in combinatie met oefeningen. Versnelt herstel en verlicht pijn.
- Mobilisatie en Manuele therapie: Vergroot de bewegingsvrijheid en vermindert spanning.
Zelfzorg en Preventie
Zelfzorgmaatregelen om herstel te bevorderen:
- Wissel rust en belasting af.
- Voer gecontroleerde bewegingen uit binnen de pijngrens.
- Pas je houding en werkplek ergonomisch aan.
- Doe dagelijks oefeningen bij peesontsteking schouder om mobiliteit en kracht te behouden.
Wanneer naar de Fysiotherapeut?
Blijven de klachten langer dan een paar weken aanhouden? Dan is een bezoek aan een fysiotherapeut verstandig. Bij Topfysio starten we met een intake en stellen we een gericht en persoonlijk behandelplan op om pijn te verlichten en het herstel te bevorderen.
Veel gestelde vragen
Helpen oefeningen bij een peesontsteking?
Ja, gerichte oefeningen versterken de spieren en versnellen het herstel.
Hoe lang duurt herstel?
Enkele weken tot maanden, afhankelijk van de ernst en consistentie van de behandeling.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt direct een afspraak maken bij TopFysio Leeuwarden.