Wat is een nekhernia?
Een nekhernia ontstaat wanneer een van de schijven tussen de wervels van de nek uitstulpt. Dit kan druk uitoefenen op nabijgelegen zenuwen, wat leidt tot pijn en andere symptomen. De oorzaken zijn divers, variërend van slijtage door veroudering tot trauma of repeterende bewegingen die de halswervelkolom belasten.
Veelvoorkomende symptomen en de impact
Symptomen van een nekhernia kunnen variëren van milde tot ernstige pijn die uitstraalt naar de armen, tintelingen en gevoelloosheid in de armen of handen, en soms zelfs spierzwakte. Deze klachten kunnen dagelijkse activiteiten zoals werken, slapen en sporten ernstig beïnvloeden, waardoor de kwaliteit van leven afneemt.
Behandelingsopties voor nekhernia
De behandeling van nekhernia klachten kan door bijvoorbeeld rust te nemen of in overleg met je fysiotherapeut blijven bewegen binnen je pijngrens om je belastbaarheid op peil te houden. In 75% van de gevallen geneest een nekhernia vanzelf.
Zelfzorg en preventie
Preventieve maatregelen omvatten het handhaven van een goede houding, regelmatig pauzeren bij lang zitten of staan, en het versterken van de nekspieren door middel van gerichte oefeningen. Bij het ervaren van beginnende symptomen is het raadzaam om belastende activiteiten te vermijden.
Wanneer naar de fysiotherapeut?
Het is altijd raadzaam een fysiotherapeut te bezoeken. Doe dat in ieder geval bij aanhoudende pijn of als de symptomen het uitvoeren van normale activiteiten belemmeren. Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan specifieke oefeningen aanbieden die helpen bij het herstel en het voorkomen van verdere problemen. TopFysio heeft meerdere behandeltechnieken voor een nekhernia. Neem voor een vrijblijvend gesprek of het direct maken van een afspraak contact op >
Veel gestelde vragen
Hoe lang duurt het herstel van een nekhernia?
Het herstel kan variëren afhankelijk van de ernst van de symptomen en de gekozen behandeling. Het kan enkele weken tot maanden duren.
Kan een nekhernia vanzelf genezen?
In de meeste gevallen kunnen de symptomen van een nekhernia verminderen of verdwijnen zonder chirurgische ingreep. In 75% van de gevallen herstelt een nekhernia vanzelf (vaak wel met de juiste adviezen en hulp van een fysiotherapeut)