Fysiotherapie Bilgaard

Zoek je een fysiotherapeut in Bilgaard? Bij TopFysio Leeuwarden helpen we je snel en doelgericht bij klachten aan nek, rug, schouder, heup, knie, enkel en meer. Met 18+ jaar ervaring in dry needling en 30 jaar in sportfysiotherapie, ruime openingstijden en directe toegang zonder verwijzing.

Afspraak maken

Symptomen vaak gezien in Bilgaard

We zien in Bilgaard veel voorkomende klachten zoals:

• Nekpijn en hoofdpijn bij beeldschermwerk
• Schouderpijn bij bovenhandse belasting
• Lage rugpijn en spit
• Kniepijn bij hardlopen en voetbal
• Hielpijn en achillespeesklachten

Behandelopties bij TopFysio in Bilgaard

• Algemene fysiotherapie voor het verminderen van pijnklachten en het herstellen van dagelijkse functies zoals lopen, bukken en tillen. We richten ons op herstel van mobiliteit en kracht, zodat je weer optimaal kunt bewegen.
• Sportfysiotherapie voor sporters en recreanten van de Klimhal, NHLStenden, Bewegingscentrum Leeuwarden, De Blauwe Golf en Leeuwarden Studenten Sport. We begeleiden sporters bij blessureherstel, prestatieverbetering en preventie van nieuwe klachten. Dit doen we voor alle sporten, met name voetbal, hockey, basketbal, wielrennen, hardlopen en fitness, maar ook voor andere sporten zoals tennis, volleybal of zwemmen. Lees meer over sportfysiotherapie.
• Manuele therapie bij gewrichtsklachten en beperkte mobiliteit, bijvoorbeeld in de nek, rug of schouder. Door specifieke technieken verbeteren we de beweeglijkheid, verminderen we pijn en helpen we je houding en coördinatie te herstellen. Lees meer over manuele therapie.
• Dry needling en dwarse fricties bij hardnekkige spierknopen en peesklachten, bijvoorbeeld in de monnikskapspier (trapezius), de diepe schouderspier (infraspinatus) of de bilspier aan de zijkant (gluteus medius). Lees meer over dry needling.
• OriGENE rugtraining activeert de kleine, dieper gelegen rugspieren die vaak “uitgeschakeld” raken bij rugpijn. Door die spieren weer te laten meedoen, neemt de pijn af en kun je je rug sterker en stabieler gebruiken in het dagelijks leven. Lees meer over OriGene rugtherapie.
  

Wetenschappelijk onderbouwd. Altijd afgestemd op jouw doelen (sport & werk).

Zelfzorg en preventie

Tips die veel mensen helpen om klachten in de toekomst te verminderen en sterker te worden:

• Rustig opbouwen: verhoog sportbelasting wekelijks ±10–15% (afstand/sets) en plan elke 3–4 weken een lichte week.
• Werkhouding: 25–5-regel (25 min werken, 5 min micro-pauze). Scherm op ooghoogte, ellebogen 90°, voeten plat.
• Thuisoefeningen: 3x/week mobiliteit nek/thoracale wervelkolom + 2–3 krachtoefeningen (trek/duw/rotatie).

Wanneer naar de fysiotherapeut in Bilgaard

• Nek-, schouder- of rugpijn die langer dan 1–2 weken aanhoudt of steeds terugkomt
• Plots krachtsverlies, instabiliteit of pijn die uitstraalt/gevoelloosheid veroorzaakt
• Sport- of werkblessure waardoor je niet optimaal kunt trainen of werken

Ons team in de buurt van Bilgaard

• Anne Harm Nauta – dé dry needling specialist van Leeuwarden (30 jaar sportfysiotherapie, 18 jaar dry needling), ex-fysio SC Cambuur.
• Mike Wouda – manuele therapie & voetbalblessures, ex-fysio FC Emmen.
• Nicole Steigenga – algemeen fysiotherapeut & beroepswielrenner; rug/nek & sporters.